媽媽手（De Quervain’s Tenosynovitis）是一種手腕處的肌腱發炎，主要影響拇指一側的肌腱，常見於需要頻繁使用手腕和拇指的族群，如新手媽媽、家務工作者和辦公室族群。

長期反覆的手部動作會對肌腱和周圍組織造成壓力，導致炎症和疼痛。
症狀通常包括拇指根部至手腕處的疼痛，尤其在抓握物品或轉動手腕時更加明顯。

預防和治療方法包括適當的休息、避免過度使用、使用護具穩定手腕，以及物理治療來減輕疼痛和促進恢復。

 

 

 

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nigym｜健身工作室｜健身房｜（@nigym_）分享的貼文